Zdravotní přínosy vzdálené infračervené sauny.

Zdravotní přínosySaunybyly dobře zdokumentovány, přičemž mnoho studií dokonce odhalilo, jak pravidelné sauny snižují riziko srdečních chorob, vysokého krevního tlaku, demence a Alzheimerovy choroby, bolesti hlavy, diabetes 2. typu a artritidy.

Dvacetiletá studie vědců na University of Eastern Finsko zjistila, že muži středního věku, kteří šli do saun čtyřikrát až sedmkrát týdně, měli mnohem nižší riziko smrti než ti, kteří šli pouze jednou týdně. Pokud někdo ví o saunách, jsou to Finns.

Zdravotní přínosy infračervených saun jsou zhruba stejné jako přínosy tradičních saun, přičemž další výhoda nemusí snášet nadměrné teploty, včetně následujících:

relaxovat
Nejviditelnější a nejdůležitější výhodaInfračervené saunyje to, že jsou uvolňující a příjemné. Stres má nesčetné množství negativních vedlejších účinků, a pokud teplá a relaxační infračervená sauna může pomoci eliminovat některé z nich a nechat se cítit uvolněně a šťastně, to je již vítězství.

Lepší spánek
Podobně jako u relaxace vám infračervené sauny mohou pomoci lépe spát, dokonce i pro lidi se syndromem chronické únavy.

Uvolněte bolavé svaly a klouby
Jedním z nejčastějších důvodů, proč jít na infračervenou saunu, je pomoci zmírnit bolestivé svaly. Pokud provedete obzvláště tvrdé cvičení, může být v sauně pomoci snížit bolestivost svalů. Podobně ti, kteří trpí bolestí kloubů nebo artritidou, mohou také těžit z infračervených saun.

Zlepšit krevní oběh
Ukázalo se, že infračervené sauny způsobují oxidaci. Zvýšená srdeční frekvence znamená, že na vaše končetiny tok tok krev a vaše tělo zvyšuje bazilární dilataci (otevření tepen), když se snaží vychladnout. Některé malé studie ukázaly, že zánětlivé markery v krvi se s léčbou zlepšují. Bylo také navrženo zlepšení oběhu a krve ke zvýšení produkce kolagenu pro jasnější a pevnější pokožku.

I když v současné době není mnoho konkrétních důkazů o širších přínosech infračervených saun, lze říci, že neexistují žádná rizika. To se nesmí zaměňovat s používáním UV sokolných lůžek s potenciálně škodlivými UV paprsky. Infračervená je zcela neškodná a je umístěna bezpečněji podél spektra než přirozené světlo.

Koneckonců, pokud zjistíte, že sauny relaxují, ale nemáte rádi nadměrné teplo, určitě stojí za vyzkoušení infračervené sauny.