Mnoho lidí vstoupí do sauny a jen tam sedí a čekají, až se zpotí Tohle není nejlepší způsob Pokud chcete nejlepší pleť a zdravou záři, musíte dodržovat vědecký plán
Nejprve je velmi důležitá příprava Neběhejte jen do horké místnosti Měli byste si dát teplou sprchu, abyste si očistili pokožku, ale zde je tajemství, které musíte před vstupem osušit ručníkem Pokud je vaše pokožka mokrá, teplo působí nejprve na vodu, ne na vaši pokožku Suchá kůže se potí rychleji a hlouběji
Zadruhé byste měli dodržovat cyklus horkého a studeného Nezůstávejte v horku třicet minut najednou Profesionální milovníci sauny udělejte to ve třech krocích Krok 1 zůstaňte v teple deset minut Krok 2 vyjděte ven a dejte si velmi studenou sprchu na jednu minutu Díky tomu se vám rychle rozproudí krev a napne vám pokožka Krok 3 oblečte si župan a odpočívejte patnáct minut Opakujte to dvakrát nebo třikrát Váš obličej bude vypadat hladce jako vařené vejce
Zatřetí věnujte pozornost malým detailům Vysoké teplo může bolet vaše vlasy jako suchá tráva Měli byste nosit speciální vlněnou čepici nebo si hlavu omotat mokrým ručníkem, abyste ji ochránili. Nezapomeňte také pít teplou vodu, než začnete, nenechte své tělo proměnit se v poušť
Na závěr několik varování Nechoďte do sauny, pokud jste příliš hladoví nebo příliš plní Pokud se vám točí hlava, musíte okamžitě opustit místnost Toto není soutěž o to, kdo vydrží nejdéle Poté, co skončíte, nenanášejte silný make-up, protože máte otevřené póry a potřebujete dýchat
Sauna není jen o horku, je to o rovnováze Pokud dodržíte tyto kroky, budete dobře spát a vaše pokožka bude zářit Příště do lázní vyzkoušejte tento profesionální způsob
