Opatření při přijímání sauny
Užívání sauny může způsobit řadu systémových fyziologických změn. Prostředí vysoké teploty a vysoké vlhkosti zrychluje srdeční rytmus a do určité míry zvyšuje krevní tlak, ale po namočení ve studené vodě se srdeční rytmus zpomaluje a krevní tlak klesá. Proto musí být přísně kontrolována vnitřní teplota, vlhkost a doba koupání, včetně počtu výměn tepla a chladu. Když se poprvé koupete, můžete zůstat pouze v parní lásce s vysokou teplotou po dobu 5 minut a poté postupně prodloužit čas pobytu v parní místnosti s vysokou lidskou místnost. Vzhledem k tomu, že sauna má určitý dopad na lidské tělo, není vhodná vzít saunu v následujících situacích:
1. Pacienti s předchozí anamnézou hypertenze a srdečních chorob. Protože saunové lázně způsobují širokou škálu kolísání krevního tlaku, zvyšují zatížení srdce, snadno způsobují vysoký krevní tlak, srdeční infarkt, nehody a dokonce i ohrožující život.
2. Po jídle, zejména do půl hodiny po plném jídle. Bezprostředně po jídle se po jídle po jídle po jídle rozšiřují krevní cévy kůže a do kůže teče velké množství krve, což ovlivňuje krevní přívod trávicích orgánů, což musí ovlivnit trávení a absorpci potravy, což není dobré pro zdraví.
3. Když je přepracován nebo hladový. Když je unavený a hladový, svalový tol těla je špatný a jeho tolerance vůči chladným a tepelným podnětům je snížena a je snadné způsobit kolaps.
4. Pro menstruační ženy je nejlepší, aby se vyhýbaly koupání sauny. Odolnost vůči menstruačního těla žen se sníží. Při užívání sauny se nachlazení a horkých opakovaně střídá, což může snadno způsobit nachlazení a bakteriální infekce a ohrozit zdraví žen.
To samozřejmě neznamená, že byste nikdy neměli vzít saunu a můžete to udělat občas. Pokud jste již porodili, můžete si to s důvěrou užít. Sauna má stále určitý účinek zdravotní péče na lidské tělo: může urychlit krevní oběh, zcela uvolnit svaly všech částí těla a dosáhnout účelu odstranění únavy a osvěžující energie. Současně, protože se tělo opakovaně promyje horkou a studenou suchou párou, jsou krevní cévy nepřetržitě nakaženy a rozšířeny, což může zvýšit pružnost krevních cév a zabránit kalení krevních cév. Současně má určité zdravotní přínosy pro artritidu, bolest v dolní části zad, bronchitidu, neurastenii atd.
